URA.RU сообщают, что абсолютный отказ от сахара может способствовать снижению лишнего веса, риска диабета, гипертонии и улучшит состояние кожи и сосудов.
«Также люди, которые не злоупотребляют сладостями, дольше остаются активными в физическом плане», — сообщает диетолог.
Важно понимать, что полностью от сахара отказаться нельзя. Ведь глюкоза, которая содержится в сахаре, является основным источником энергии и поддерживает сбалансированный углеводный обмен. Без неё снизится работоспособность и может ухудшиться когнитивная деятельность, вызвав усталость и раздражительность.
Глюкоза в натуральном виде содержится в орехах, овощах и фруктах, а также мёде. Но не стоит и ею злоупотреблять.
R.life извещал читателей о том, что солезаменители могут снизить риск заболеваний и смерти.