Это может показаться невозможным для вас, но отказ от употребления кофе (даже временно) является относительно простой стратегией для улучшения настроения, борьбы с беспокойством и в целом улучшения самочувствия.
В статье «Вот что произойдет с вашим телом, если вы откажетесь от кофе», опубликованной на странице израильского журнала Walla, говорится, что часто человек, привыкший употреблять кофе, не может жить без этого напитка, вернее, без самого главного ингредиента – кофеина.
Ученые провели множество экспериментов и доказали, что отказ от кофе может благотворно повлиять на здоровье организма: восстановит сон, упорядочит нервную систему, уменьшит риск возникновения раковых опухолей, диабета и заболеваний сердца, улучшит настроение и снизит вес.
Израильские специалисты рекомендуют попробовать постепенно снижать потребление кофе – в день на одну чашечку меньше – около 400 миллиграммов кофеина.
Ранее издание R.life. писало о том, что Шувалов на ВЭФ рассказал, как банки РФ подготовились к санкционному удару.