Диетолог Екатерина Волкова поделилась рекомендациями по питанию, которые помогут избавиться от жира на животе. По мнению специалиста, ключом к успеху является включение в рацион определенных продуктов.
Одним из таких продуктов, способствующих уменьшению объемов талии, является мясо. Волкова рекомендует отдавать предпочтение говядине, куриному мясу, индейке и крольчатине.
Кроме того, в список полезных продуктов входят творог, йогурт, яйца, а также консервированный горошек или кукуруза без добавления сахара. Диетолог отмечает, что при выборе йогурта стоит отдавать предпочтение натуральному продукту без лишних добавок.
Не менее важным является употребление фруктов, овощей, макарон из твердых сортов пшеницы, цельнозернового хлеба, геркулеса долгой варки и картофеля. Однако Волкова рекомендует употреблять картофель не жареным, а вареным, запеченным или приготовленным на пару на минимальном количестве масла.
Следуя рекомендациям диетолога Волковой и поддерживая активный образ жизни, можно добиться желаемого результата и избавиться от нежелательных жировых отложений на животе.