В периоды резких изменений погоды ухудшение самочувствия могут испытывать люди с сосудистой дистонией, хроническими заболеваниями или после перенесенных травм, пояснил специалист в интервью для издания «Газета.Ru».
По словам врача, указанные состояния часто сопровождаются скачками артериального давления, одышкой, головокружениями, а также мышечными или суставными болями. Для снижения симптомов рекомендуется следовать нескольким правилам: укреплять сосуды с помощью физических упражнений, увеличивать время, проведенное на свежем воздухе, поддерживать активный образ жизни, соблюдать сбалансированное питание и, в целом, придерживаться здорового образа жизни, пояснил Рябков.
Согласно его рекомендациям, стоит избегать поездок в страны с нехарактерным климатом. Ранее диетолог Маргарита Королева подчеркнула важность разнообразного питания во время поста. Согласно эксперту, употребление соли должно быть умеренным.