Они пришли к выводу, что активное движение во время работы способствует улучшению умственных способностей без ущерба для производительности труда. Эти выводы были сделаны на основе исследования, опубликованного в журнале JAHA.
Долгое сидячее положение увеличивает риск развития различных хронических заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Люди, занятые на работе весь день, часто не находят времени для занятий спортом. Однако новое исследование показало, что можно объединить работу и движение.
В эксперименте приняли участие 44 человека. Они провели по день на каждой из четырех рабочих станций: сидячей за обычным столом, стоя на высоком столе, используя степпер и ходя по беговой дорожке. Ученые оценивали работу мозга участников с помощью 11 тестов на рассуждение, кратковременную память, концентрацию и мелкую моторику.
Результаты показали, что когда участники использовали активные рабочие станции, функции их мозга либо улучшались, либо оставались на том же уровне, а скорость набора текста незначительно снижалась. Однако это не влияло на точность набора. Участники также продемонстрировали лучшие результаты в тестах в дни, когда сочетали работу с активностью.
Эти результаты подчеркивают важность активного образа жизни даже в условиях интенсивной работы за компьютером. Более того, они могут стать основой для разработки новых подходов к организации рабочего процесса с учетом физической активности.