Плохой сон может вызывать трудности при ходьбе, как показали проведенные наблюдения.
Известно, что проблемы с сном могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, плохое здоровье, тревожность и нездоровые привычки. Однако недостаток сна не только ухудшает самочувствие, но также увеличивает риск развития серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, ожирение, диабет и психические расстройства.
В рамках исследования приняли участие 123 добровольца в возрасте от 18 до 36 лет, которые носили специальные датчики для отслеживания особенностей своей походки. Собранные данные были использованы для обучения нейросети, которая смогла определить связь между качеством сна и характеристиками походки.
Интересно, что исследователи обнаружили, что самым важным показателем качества сна является степень вращательного движения в поясничном отделе позвоночника в момент начала ходьбы. По результатам исследования ученые смогли предсказать качество сна с точностью до 62%, а также выявили, что люди с плохим сном часто испытывают трудности с началом и поддержанием скорости ходьбы.
Эксперты подчеркивают, что даже незначительные изменения в походке могут свидетельствовать о проблемах со сном, что делает этот метод диагностики довольно эффективным. Новое исследование вносит важный вклад в понимание взаимосвязи между сном и физическими проявлениями нашего организма.