По словам специалиста, занятия теннисом способствуют улучшению физической формы, развитию координации, моторики, баланса, а также способствуют повышению выносливости и гибкости. Более того, игра в теннис положительно влияет на зрение благодаря особенностям наблюдения за мячом, который постоянно меняет свое положение, требуя постоянного контроля и реакции.
Ведь как говорит Венедиктова: "Когда ты смотришь на мяч, он то приближается, то отдаляется, что положительно сказывается на зрении. Ты все время должен контролировать удаляющийся и приближающийся предмет". Ранее фитнес-тренер Виталий Мавлютов подчеркнул, что главная мотивация для занятия спортом заключается в заботе о здоровье, как физическом, так и ментальном.