Как рассказывает специалист Маруа Байчорова, в осеннее время года следует употреблять витамины и минералы, которые поддерживают здоровье и красоту кожи, проинформировал источник Правда.ру.
По информации специалиста, витамин А важен для кожи, так как с его помощью обновляются клетки. Следующим полезным витамином считается витамин С, он является мощным антиоксидантом.
Благодаря его воздействию кожа становится эластичной. Этот витамин содержится во фруктах, такие как киви, яблоко, лимон, мандарин и конечно же, апельсин. В овощах витамин С содержится в брокколи, цветной капусте, горохе и перце.
По информации косметолога, витамин Е так же является антиоксидантом, как и Витамин С. Витамин Е за счет своих свойств ускоряет заживление ран, способствует разглаживанию кожи. Содержится в натуральных маслах, орехах, злаковых, семечках, авокадо.
Так же косметолог Маруа Байчорова рекомендует обратиться к врачу или диетологу, что бы больше узнать о витаминах и минералах, которые могут быть полезны для кожи в осеннее время года.