Врач-эндокринолог Екатерина Трошина объяснила, как сохранить щитовидку здоровой, пишет интернет-издание «АиФ».
Она сообщила, что нужно бросить курить, так как это увеличивает риск развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы.
По словам врача, курение провоцирует развитие эндокринной офтальмопатии и осложняет течение болезни. Это заболевание глаз, сопровождаеющее аутоиммунную патологию щитовидки в 30 процентах случаях.
Также медик отметила, что следует спать по восемь часов в сутки. Кроме того, необходимо употреблять каждый день необходимую дозу йода - 90-100 мкг детям, 150-200 мкг взрослым.
Трошина сообщила, что для этого нужно включить в рацион йодированную соль. Ее достаточно употреблять всего пять граммов в сутки.
Еще для здоровья щитовидки следует исключить прием различных биологически-активных добавок и не заниматься самолечением, рассказала эндокринолог.