Сомнологи Уппсальского университета провели исследование, в результате которого выяснилось, что использование тяжелых одеял помогает в борьбе с бессонницей и повышает уровень мелатонина. К такому выводу шведские ученые пришли благодаря проведенному эксперименту. Об этом сообщает Ридус.
Исследование проводилось с участием 26 добровольцев. Оказалось, что концентрация гормона, который отвечает за сон, меняется в зависимости от используемого одеяла. Согласно анализу слюны, мелатонин усиливается примерно на 30% в том случае, когда человек укрывается более тяжелым одеялом.
«Наше исследование обнаружило механизм, объясняющий, почему утяжеленные одеяла помогают бороться с бессонницей. Однако результаты были основаны на небольшой выборке, поэтому нам необходимы более крупные и продолжительные испытания, чтобы выяснить, сохраняются ли терапевтические эффекты утяжеленного одеяла в течение длительных периодов времени», — заявили сомнологи.