Врач Сергей Чудаков сообщил о важности витаминов С, А и В12 для иммунитета осенью

(обновлено: 10:50 22.09.2022)

22 сентября - R.life. Сергей Чудаков рассказал о важности витаминов А, С и В12 для осеннего иммунитета

Как стало известно из новой публикации информационного сетевого портала «Общественная Служба Новостей», чтобы повысить иммунитет в осенний период, а заодно и защититься от инфекций, российский врач Сергей Чудаков предлагает включать в рацион разнообразные источники витаминов А, С и В12. Кандидат медицинских наук также сообщил об этом в беседе с электронным изданием Russia Today.

Если рацион состоит преимущественно из макаронов, хлеба и мяса в этот период, иммунная система может ослабеть из-за недостатка фитонутриентов, которыми богаты овощи, фрукты и ягоды. Так, например, чёрная смородина является прекрасным источником витамина С. Чудаков также отметил, что эта ягода обладает мощным противовирусным действием. А его коллега, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев, рекомендует употреблять в пищу побольше белой рыбы, чтобы укрепить иммунитет.

Ранее R.life писал о том, что Лера Кудрявцева сообщила, что лично готова участвовать в мобилизации, если понадобится.

Автор статьи
Даша Четверг Пожаловаться