Диетолог Марина Макиша рассказала о полезных свойствах морской капусты

(обновлено: 01:50 23.09.2022)

22 сентября - R.life. Поедание морской капусты обеспечивает организм йодом

Марина Макиша является специалистом в правильном питании и диетологии. Она сообщила, что у людей, которые следят за своим здоровьем, в рационе обязательно должна быть морская капуста. Передает интернет-издание «Москва 24».

В данном продукте содержится много йода, который необходим нашему организму для нормальной жизнедеятельности.

Врач заявил, что необходимо всего 50 гр. морской капусты, для того чтобы получить суточную норму йода. Диетолог пояснил, что йод крайне важен для профилактики заболеваний щитовидной железы, а также для полноценной работы обмена веществ. В морской капусте содержится омега-3 и витамин D.

Макиша также сообщила, что в рацион необходимо добавить печень трески, зерновой хлеб, овощи, содержащие витамин С (капуста, красный болгарский перец и др.), горький шоколад или какао-бобы для поддержания здоровья организма.

Ранее в R.life: Климов рассказал, куда будут отправлены мобилизованные россияне

Автор статьи
Светлана Пятахина Пожаловаться