Как стало известно из публикации портала «Новости восточной ленты», доктор Донг Юэ рассказал о мерах, которые послужат хорошей профилактикой боли в коленях. В первую очередь его рекомендации адресованы молодым людям.
Как уточнил доктор, в молодом возрасте такие боли являются хондромаляцией наколенника. Первое и основное, что нужно сделать — снизить активность коленных суставов, используя бандаж или повязку.
Хирургическое вмешательство потребуется в том случае, если на протяжении нескольких месяцев это не возымеет эффект.
Для тех, кто тренируется, важно постепенно увеличивать нагрузки, а также пить побольше воды. По возможности не нужно подниматься в гору, а также по длинным лестницам. Для улучшения кровообращения доктор порекомендовал использовать массаж и горячие компрессы.