Диетолог Павличенко назвала тыкву, гранат и клюкву самыми полезными продуктами этой осени

(обновлено: 13:22 23.09.2022)

23 сентября - R.life. Ягодой осеннего сезона Павлюченко назвала клюкву

Врач центра «Здоровое питание» Павлюченко порекомендовала употреблять клюкву, гранат и тыкву этой осенью, как сообщает издание NVL.

Со слов эксперта, первое место занимает гранат, он очень богат витаминами. В гранате содержатся витамины К, С, фолиевая кислота, калий и медь.

На втором месте у нас клюква. Эта ягода является большим источником антиоксидантов и витаминов. Стакан свежей ягоды содержит витамин C, A, E, K, а также калий, железо и марганец.

А основным осенним овощем Павлюченко отметила тыкву, в которой содержится большое количество бета- каротина, аналог витамина А. Благодаря мощным антиоксидантам в тыкве, частое её употребление поможет сохранить зрение. Также учёными отмечено, что витамин А уменьшает риск появления рака.

Тыква является богатым источником клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов, E и PP.

Диетолог Павличенко назвала тыкву, гранат и клюкву самыми полезными продуктами этой осени

infosmi.net

R.life писал об изменениях во внешности у певицы Нюши.

Автор статьи
Светлана Подколоднева Пожаловаться