Творог — это источник белка, микро- и макроэлементов и витаминов. Особенно часто творог рекламируют как главный источник кальция. Врачи рассказали, правда ли это, передает портал «74.ru«.
Диетолог Тамара Крамченинова подтверждает, что регулярное потребление творога может снизить риск многих болезней, а также показан при многих диетах. Пользу этого продукта нельзя переоценить, но травматолог Алексей Баженов замечает, что одним творогом кальция не наберешься.
«Это не дефицитный микроэлемент, которого не хватает в нашей пище. Вопрос в том, чтобы он усваивался. Если витамина D нет, то можно какой угодно кальций есть, вряд ли он в достаточном количестве поступит в костную систему», — объясняет он.
Врачи также предупреждают, что потребление творога вместе с чаем нейтрализует его полезные свойства. Он также противопоказан лицам, страдающим болезнями почек.
R.life ранее писал, какие процедуры бесполезны при остеоартрозе колена.