Врач Евдокимова рекомендует есть тыкву, сало и кефир, чтобы не заболеть в осенний сезон

(обновлено: 15:37 22.09.2022)

22 сентября - R.life. Врач рекомендует в свой рацион включить блюда из тыквы. Также нужно употреблять свиное сало для повышения иммунитета

Все больше становится известно о пользе многих продуктов питания при простуде. В характерный список продуктов при простуде теперь внесены и другие, довольно неожиданные позиции. Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог клиники академика Ройтберга и член Российской ассоциации эндокринологов и Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) Елена Евдокимова рассказала, какие продукты активизируют работу организма человека и могут помочь не заболеть. Об этом сообщает издание gazeta.ru.

Врач сообщила, что сало нужно есть для повышения иммунитета. В нем содержится большое количество арахидоновой кислоты, которая усиливает противовирусные свойства в организме. Также, уберечь себя от болезней помогут очищенные семена подсолнуха, так как содержат много жирорастворимых витаминов А, D и E. В них также большое количество минералов, именно они обладают иммуномодулирующими эффектами. К продуктам, которые имеют способность повысить иммунитет, врач рекомендует тыкву. В ней присутствует огромное количество каротиноидов и микроэлементов. Выясняется, что приготовленные блюда из тыквы — сок, пюре, крем-суп обязательно нужно включить в свой рацион. Также можно запекать тыкву в духовом шкафу. Ее полезные свойства при этом не теряются.

Ранее R.life сообщал, что пользователи Сети сравнили блогершу emmielovescows с сороконожкой из-за аномально длинного торса.

Автор статьи
Антонина Вакуленко Пожаловаться