Как рассказала ИА SM.News Тюмень врач-диетолог Ольга Захваткина, употребление искусственных заменителей сахара вместо пользы может принести организму вред. Они нарушают микрофлору кишечника и провоцируют воспаление. Часто к сахарозаменителям люди прибегают во время диеты с целью похудения. Однако снижение количества калорий, вредное и несбалансированное питание приводит к нарушениям как физического, так и психического здоровья.
По мнению диетолога, беспокоиться о лишнем весе не стоит, когда человек потребляет столько пищи, сколько расходует энергии. Кроме того, меню должно состоять из нужного количества белков, жиров и углеводов.
Молочные продукты с низкой калорийностью могут плохо сказаться на усвоении полезных веществ. Сладости, мед и растительные сиропы вызывают резкий скачок глюкозы в крови, а затем ее спад. Фрукты тоже содержат много фруктозы, поэтому стоит употреблять их в меру.
Ранее R.life сообщал, что Врач-ревматолог Елена Лебедева предупредила о последствиях недостатка коллагена в организме.