Menopause: установлено, что массаж стоп может улучшить качество сна у женщин

(обновлено: 19:08 23.09.2022)

23 сентября - R.life. В эксперименте приняли участие 70 женщин

В журнале Menopause опубликованы результаты исследования турецких ученых из Университета Каратеки и Университета Амасья, которые доказывают эффективность регулярного массажа стоп для улучшения качества сна у женщин во время менопаузы.  Об этом пишет FBM.ru.

Женщины в период гормональной перестройки организма часто сталкиваются с нарушениями сна, перепадами настроения, усталостью. Массаж стоп за счет воздействия на большое количество нервных окончаний в ступнях позволяет увеличить продолжительность сна на час. Это было подтверждено в ходе эксперимента, в котором участвовало 70 женщин.

Menopause: установлено, что массаж стоп может улучшить качество сна у женщин

30spa.ru

Таким образом, массаж стоп может стать негормональным способом снятия симптомов у женщин во время климакса. Полноценный отдых ночью важен для восстановления организма, поэтому данная процедура будет полезна для всех, у кого нет противопоказаний.

Ранее R.life сообщал, что «Известия»: продажи антидепрессантов в РФ за последний месяц увеличились на 15%.

Автор статьи
Елена Смирнова Пожаловаться