Диетолог Тихомирова рассказала о пользе выпитого утром стакана воды натощак

(обновлено: 13:24 21.09.2022)

21 сентября - R.life. Во время сна человек тратит около 1,5 литров воды. Поэтому, выпивание воды с утра натощак способствует пробуждению и восстановлению нарушенного водного баланса

Елена Тихомирова врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» поделилась с россиянами информацией о пользе выпитой утром натощак стакана воды. Об этом сообщает gazeta.ru. По заключению диетолога, каждый человек во время ночного сна тратит около 1,5 литров воды. Поэтому, выпивание воды с утра натощак способствует пробуждению. Также выпитый стакан воды восполняет нарушенный водный баланс.

Вода способствует запуску многих процессов в организме. Среди них это мочевыделительная система а также желудочно-кишечный тракт. Восстановление водного баланса способствует разжижению крови. А как мы знаем, загустевшая кровь в большинстве случаев приводит к образованию тромбов. Поэтому врач настоятельно советует пить 1–2 стакана воды сразу же после пробуждения.

«Обезвоживание и недостаток жидкости в организме может привести к появлению преждевременных морщин и снижению качества волос. Достаточное употребление воды в комплексе с правильным и сбалансированным питанием поможет сохранить красоту и здоровье волос и кожи. Также стакан воды натощак улучшает работу лимфатической системы, благодаря чему организм становится менее восприимчивым к опасным микроорганизмам, что также способствует профилактике образования камней в почках и инфекций мочевыводящих путей», — заключила Тихомирова.

Ранее R.life сообщили, что ликвидированы укрепления армии Украины в Майорске.

Автор статьи
Антонина Вакуленко Пожаловаться