При соблюдении мер предосторожности посещение бани благоприятно сказывается на здоровье человека. Врач-терапевт Алексей Хухрев знает, как правильно посещать баню и парилку, чтобы оздоровиться.
Первое правило – не насиловать себя в парилке и уходить, если почувствуете даже легкое недомогание. В парилке, температура которой превышает 95 градусов, находиться не рекомендуется.
Если возникло ощущение «прибивания», то есть появилась слабость, чувство обезвоживания и трудности дыхания – необходимо срочно проветриться. При таких симптомах вам необходимо выйти из парилки и отправиться под прохладный душ.
101hairtips.com
Второе правило — пить спиртное перед походом в баню строго противопоказано. Чтобы не допустить обезвоживания организма, надо пить много воды.
Хухрев предупредил, что спиртное нарушает терморегулятор организма и увеличивает нагрузку на сердце. Баня должна стать отдыхом с пользой для здоровья.