Магний является жизненно необходимым элементом для нормальной работы организма.
Недостаток магния может привести к множеству болезней.
Mg является незаменимым элементом для деятельности нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Для его пополнения в пищу необходимо употреблять продукты, в которых он содержится, это орехи, зелень, авокадо, шоколад и бобовые.
Итак, основные признаки дефицита это:
Гипертоническая болезнь; Гормональный сбой — возникает при беременности или грудном вскармливании; Хрупкие и ломкие кости; Судороги и мышечные боли; Бессонница, депрессия, тревожность.Нехватка дефицита Mg может вызывать частые головокружения. Повышается артериальное давление. Нервозность и раздражительность перерастает в депрессию.
Для выявления дефицита магния необходимо обратиться к специалисту.
Ранее Ryazan.life сообщало, что внучка Ельцина восхитила фанатов видом в купальнике.