Банановая кожура богата минеральными веществами, необходимыми для организма

(обновлено: 13:19 08.05.2022)

8 мая - Ryazan.life. В банане полезна не только мякоть, но и кожура

Все знают банан как сладкий и сытный фрукт, который нужно сперва почистить, а потом наслаждаться вкусом. Но кожура может поспорить со своим содержимым в полезности. В банановой кожуре содержатся микроэлементы, необходимые для здоровья и благополучия организма, сообщает сетевое издание «ИноСМИ» со ссылкой на «Yahoo News Japan».

Банановая кожура богата минеральными веществами, необходимыми для организма

style.rbc.ru

Банановая «шкурка» богата магнием, поддерживающим здоровье костей и зубов, а также участвующим в регуляции кровяного давления. Витамин B6, который тоже содержится в продукте, улучшает метаболизм, а витамин А незаменим для красивой кожи и волос.

Прежде чем употреблять кожуру в пищу, рекомендуется хорошо ее помыть. Ее можно использовать в приготовлении смузи, а также фрукт можно запекать целиком.

Автор статьи
Елизавета Макарова Пожаловаться