Диетолог Кузнецова сообщила, что белый хлеб и сахар ускоряют старение

(обновлено: 15:09 06.05.2022)

5 мая - Ryazan.life. Диетолог Ирина Кузнецова перечислила 5 продуктов, способных ускорить процесс старения.

Специалист отметил, что большинство людей хотят как можно дольше выглядеть молодыми. Конечно, большую роль в этом играет генетика. Но питание также влияет на внешний вид человека и скорость старения. По мнению диетолога, есть продукты, которые приводят к преждевременному старению. Поэтому для продления молодости Кузнецова настоятельно рекомендует отказаться от 5 продуктов.

Белый хлеб

Этот продукт изготовлен из соли, рафинированного белого сахара и муки. Все мучные изделия имеют схожий состав. Но у этого белого хлеба высокий гликемический индекс. Известно, что конечные продукты гликирования ускоряют процесс старения и могут усугублять существующие хронические заболевания.

Диетолог Кузнецова сообщила, что белый хлеб и сахар ускоряют старение

yapokupayu.ru

Белый сахар

Рафинированный белый сахар является причиной самых больших и серьезных проблем со здоровьем. Избыточное потребление сахара резко ускоряет старение и негативно влияет на организм в целом.

Транc-жиры и маргарин

Многие исследования показали, что у людей, потребляющих большое количество маргарина, морщин значительно больше, чем у тех, кто не включает этот продукт в свой рацион. Маргарин намного хуже обычного масла, потому что это так называемое гидрогенизированное масло, то есть транс-жиры. О вреде транс-жиров известно давно. Они крайне вредны для нашего организма, так как могут вызывать ожирение, развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Транс-жиры накапливаются и хранятся в организме до 50 дней. Употребление транс-жиров негативно влияет на кожу человека, делая ее более уязвимой для ультрафиолетовых лучей.

Жареная еда

Жареное масло, используемое в больших количествах для жареных блюд, губительно действует на многие органы и, конечно же, ускоряет процессы старения.

Молочные продукты

Диетолог обнаружил, что дискуссии о молочных продуктах не утихают. Некоторые исследователи убеждены в полной безопасности «молока» для здоровья человека. Другие специалисты убеждены, что не все так радужно, и призывают свести к минимуму потребление молочных продуктов. Дело в том, что многие молочные продукты содержат лактозу, которую некоторые люди не могут переваривать. У данной категории граждан после употребления молока часто возникают расстройства пищеварения, усиливаются процессы микро перманентного воспаления, приводящие к окислительному стрессу, что является основной причиной преждевременного старения.

Автор статьи
Максим Пожаловаться