Как сообщает известное информационно-новостное издание "PrimaMedia", Евгений Афанасьев является опытным тренером. Недавно он принял участие в интервью и рассказал россиянам о том, какие самые распространенные ошибки допускают люди при занятиях фитнесом.
По словам эксперта, первая ошибка заключается в нарушении техники выполнения упражнения. Тренер считает, что очень важно уделить достаточное количество времени для того, чтобы правильно и эффективно выполнять упражнения. Второй ошибкой Афанасьев считает неправильный подбор нагрузки на свой организм. Если выбрать слишком большую нагрузку, то она может оказаться опасной для человека, а если выбрать недостаточную, то не будет никакой эффективности от занятий.
И последней ошибкой эксперт назвал неправильный расчет времени тренировки. По словам Афанасьева, тренировка должна делиться столько, чтобы не навредить организму.