Как следует из публикации американского издания HuffPost со ссылкой на научные исследования группы ученых-неврологов и нейробиологов, ускорению процесса старения мозга могут способствовать некоторые из распространенных привычек и образ жизни.
К категории людей, находящихся в факторе риска развития старческих болезней мозга, эксперты относят социальную изоляцию человека и также работу в ночные смены. Ученые назвали проблему одиночества – «эпидемией» современности, наносящую ущерб здоровью человека.
При этом отмечается, что люди с достаточно хорошо развитыми социальными связями обычно живут на 8 лет дольше, одиноких людей. Таким образом установлено, что дистанцирование от общественной деятельности, как например – работа, может оказать крайне негативное влияние на здоровье мозга
По словам Джона Голдрич - руководителя Калифорнийского Центра по болезни Альцгеймера и расстройствам памяти, при длительном уединении, не используемые нейронные пути в мозге рассеиваются, ускоряя снижение когнитивных функций человека. Впоследствии, снижение стимуляции мозга приведет к снижению физической активности, депрессии и в итоге - к деменции.
Кроме того сообщается о важности полноценного ночного сна, который способствует ясному мышлению и притоку энергии, помогая мозгу – нормально функционировать.
Ученый Рэндалл Райт указывает на важные процессы во время сна, как активность глифматической системы, которая «выносит мусор» из мозга, а также накапливаемые негативные связи, развивающиеся у больных деменцией и болезнью Альцгеймера.
«Все, что накапливается, устраняется с помощью этой системы", - подчеркивает эксперт, указывая на важность ночного отдыха для мозга.
Учеными всего мира уже достаточно давно установлена важность ночного сна для человека, поскольку в этот период организм особым образом перестраивается, выделяя необходимые для здорового функционирования гормоны и вещества.