Исследования показали, что люди, которые выбирают овощи, фрукты и рыбу, могут существенно уменьшить вероятность развития депрессивных расстройств. Данное необычное открытие подчеркнуло важность здорового питания для того, чтобы поддерживать наше моральное состояние, об этом проинформировал новостной портал "MedPulse".
Людмила Денисенко, которая является врачом-диетологом, собрала собственный экспертный перечень продуктов, которые нужно убрать из рациона человека, если он стремится избежать депрессивного состояния и поднять собственный дух.
Исследования показали, что употребление фастфуда в достаточных дозах может послужить катализатором клинической депрессии. Данное связано с содержанием вредоносных ингредиентов, которые сказываются на эмоциональных состояниях человека.
Алкоголь, кроме своего популярного воздействия на организм, может сбивать с толку сознание человека, а также может вызвать обезвоживание и большую сонливость. Его негативное влияние на психологию человека также неоспоримо.
Сладкие газированные напитки, которые богаты сахаром, могут привести к внезапным скачкам уровня сахара в крови, они вызывают колебания в эмоциях и даже депрессию. Энергия человека будет взлетать и падать, и так каждый раз.