Ольга Фурман, являющаяся кандидатом медицинских наук, рассказала общественности о продукции, которая необходима ученикам различных учреждений для поддержания тонуса при умственных нагрузках. По ее словам, это особенно полезно во время контрольных работ и экзаменах.
Ольга Фурман подчеркнула, что крайне важно ввести в свой рацион зеленый чай, грецкие орехи, рыбу, яблоки. Так она отметила, что грецкие орехи содержат в себе Омегу-3, что положительно сказывается на работе мозга, памяти и нервной системе. По ее словам, необходимо употреблять порядка 5-6 орехов ежедневно, поведала она в разговоре с журналистами РИАМО.
При этом форель, скумбрия и лосось также содержат в себе Омегу-3. Помимо этого, рыбу стоит употреблять при дефиците фосфора в организме. Его нехватка сказывается на памяти и концентрации. Яблоки же влияют на укрепление организма, нервной системе и иммунитете. Специалист отметил, что зеленый чай полезен при стрессе, ведь он способен успокаивать нервную систему.
