Клинический психолог и гештальт-терапевт Евгения Пименова рассказала, что вялость после пробуждения может быть спровоцирована психологическими проблемами. Об этом пишет издание "Свободная пресса".
Также по заверениям специалиста, плохое качество сна могло произойти из-за нервным состоянием перед засыпанием, нестабильный режим бодрствования или ночными кошмарами.
Психолог считает, что ощущение усталости сразу после пробуждения может быть следствием выгорания, общего переутомления организма. Также утомление может наступить, когда человек постоянно переступает через себя, то есть приходится идти на нелюбимую работы или делать другие вещи, которые могут быть неприятными.
Одной из причин бессонницы или ощущения усталости после полноценного сна - тревожность или депрессивное состояние. В таких ситуациях необходима помощь психиатра или психотревапевта, если улучшения в самочувствии не наблюдается.
*Статья носит информационный характер. При возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.