Как стало ясно из свежего материала электронного сетевого портала svpressa.ru, с приближением летнего сезона люди стремятся побыстрее избавиться от лишних килограммов. Марина Сорокина, российский врач-диетолог, рассказала, какие каши поспособствуют похудению без изнуряющих диет.
В общем и целом, говорит Сорокина, вовсе не обязательно отказывать себе в любимых продуктах, чтобы сбросить вес. Более того, чтобы быть в хорошей форме, очень важно плотно завтракать, однако, стоит избегать бутербродов и выпечки. Например, можно варить по утрам небольшую порцию кукурузной или гречневой каши, лучше на воде, а не на молоке. Достаточно соблюдать такую схему питания два месяца, и живот сделается плоским, а бёдра - красивыми и крутыми. Врач также добавила, что каши поспособствуют пополнению запаса витаминов и полезных веществ. Особенно полезна гречка, которая является источником железа.
