Как сообщает информационное издание «КП», специалисты озвучили основные факторы, которые способствуют долголетию. Так, положительное влияние оказывает правильное питание, умеренные физические нагрузки и отсутствие вредных привычек. Фундаментом долголетия все же называют питание. При этом с возрастом рацион нуждается в коррекции. Так, следует уменьшить количество мяса, однако полностью отказываться от него не рекомендуется.
Врач-терапевт Валерия Румянцева также советует по возможности избегать сидячего образа жизни. Для этого в офисе рекомендуется оборудовать место, где можно работать стоя. Врач отметила важность прогулок на свежем воздухе и занятий спортом.
Некоторые эксперты высказывают предположение, что увеличить продолжительность жизни можно благодаря употреблению чеснока. Не стоит забывать и про путешествия, общение с интересными людьми и хобби.