С наступлением весны многие люди сталкиваются с такой проблемой, как сонливость. При этом данное явление может приобретать массовый характер. К примеру, коллеги в офисе могут постоянно зевать и пытаться как-то взбодриться с помощью кофе. Врач-кардиолог Наталья Макарочкина и нутрициолог Екатерина Багаева объяснили причины такого явления и дали рекомендации, как справиться с сонливостью, пишет e1.ru.
В случае, если все коллеги в офисе хотят спать, речь идет о кислородном голодании. Это легко исправить проветриванием помещения. Также сонливость может появиться из-за авитаминоза, который часто дает о себе знать именно весной. Еще одной причиной эксперты называют употребление пищи, на переваривание которой организм тратит много сил. Стоит ограничить и перекусы быстрыми углеводами. Есть и более серьезные причины. В частности, неправильная работа надпочечников.
Для исправления ситуации рекомендуется сменить режим питание, заняться физкультурой, наладить режим сна, а также проверить уровень магния и гемоглобина. Врачи советуют сдать общий анализ крови.