Польское издание Interia публикует статью о фрукте, в котором содержится большое количество сахара — винограде. Оказывается, виноград может навредить человеку, особенно если им злоупотреблять. Перевод предоставлен «ИноСМИ».
Виноград употребляется людьми в пищу уже не первое тысячелетие. Он может употребляться как в свежем виде, так и в виде изюма или сока.
Этот фрукт способствует оздоровлению кожи, оказывает полезное воздействие на желудочно-кишечный тракт и улучшает обмен веществ.
Однако, в винограде содержится значительное количество углеводов — фруктозы и глюкозы. Съесть гроздь винограда — это как съесть пять чайных ложек сахара. В 100 граммах продуктах содержится примерно 68 килокалорий, что может быть важно для соблюдающих диету.
Гликемический индекс фрукта — 45. Принимающим сахароснижающие препараты диабетикам лучше вовсе не есть виноград. Людям с диабетом первого типа, вынужденным делать инъекции инсулина, виноград стоит употреблять только в ограниченных количествах и с расчетом дозы инсулина.
Также с виноградом стоит быть осторожнее при беременности, особенно в случае опасности развития гестационного диабета.
