По данным Газета.ru, ученые Стэнфордского университета озаботились выявлением связи дыхательной гимнастики и состояния организма. Спустя месяц дыхательных упражнений выяснились любопытные факты.
Благотворное влияние дыхательной гимнастики на физическое и психологическое состояние человека обусловлено прямым воздействием контролируемого дыхания на физиологию организма. Регулярное управляемое дыхание улучшает кровообращение, успокаивает эмоциональный фон, тем самым способствует повышению настроения и работоспособности.
Для достижения желаемого эффекта нужно настроиться на постоянное выполнение определенных дыхательных упражнений. Для чего выбрать уединенное место, чтобы никто не отвлекал от занятий и не меньше месяца, желательно в одно и тоже время заниматься. Так как в любом деле важна системность и последовательность действий. Также нужно на время выполнения упражнений отвлечься от посторонних размышлений.