Благодаря проведённому журналистскому расследованию, стали известны способы борьбы со страхом, связанные с походом в спортивный или фитнес залы. Об этом пишет издание "Лента.ру" со ссылкой на издание "The Guardian".
Исходя из полученных данных, лучше всего выбирать зал расположенный рядом с домом. Однако только этого недостаточно. Нужно детально проработать план занятий. А также установить их регулярность. Эту нужно для того, что бы у организма выработалась привычка похода в зал.
Однако и этого недостаточно. Перед качественным походом в зал, нужно изучить его инвентарь. Ведь одним из самых важных критериев перед выбором того или иного зала, является его функциональность и понимание важности занятий. Если они вам не по душе, лучше поискать другое место.
Немногим ранее, один из фитнес-тренеров рассказал, что есть три упражнения которые переоценили, и они не приносят пользы организму.