Рязань.Лайф Сетевое издание
«RYAZAN.LIFE»
ЭЛ № ФС 77 — 72332
от 14.02.2018
Входит
в структуру холдинга
Levsha Digital
https://ryazan.life/news/20230125/215752/
Нутрициолог назвала самую полезную рыбу
Нутрициолог назвала самую полезную рыбу | 25.01.2023 | Рязань.Лайф
Нутрициолог назвала самую полезную рыбу
25 января - R.life. Для регулярного употребления специалист рекомендует обратить внимание на морскую рыбу, в которой накапливается меньшее количество свинца и ртути
20230125T0959
20230128T1000
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
25 января - R.life. Для регулярного употребления специалист рекомендует обратить внимание на морскую рыбу, в которой накапливается меньшее количество свинца и ртути Как известно, рыба является основным источником Омега-3 жирных кислот и легкоусвояемого белка. Также данный продукт полезен для здоровья суставов и мозга. Нутрициолог Ната Гончар рекомендует употреблять рыбу минимум один-два раза в неделю. Об этом пишет портал sport-express.ru. При этом лучшим способом приготовления рыбы эксперт назвала запекание в фольге либо рукаве. Назвать наиболее полезную рыбу по всем критериям не представляется возможным, поскольку данный вид полезен по-своему. По словам нутрициолога, регулярно употреблять стоит морскую рыбу, в которой накапливается не так много ртути и свинца. К таким видам относится сельдь, камбала, сардины, треска. А вот речная рыба может содержать паразитов, избавиться от которых с помощью термической обработки не всегда возможно. В диетическом рационе стоит найти место для таких видов рыбы, как горбуша, форель, сазан, лосось. Универсальной рыбой специалист назвала минтай.
Россия
Рязань.Лайф
mayn-r@ryazan.life
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73
160
73
Дарья Коваленко
Новости
ru-RU
Рязань.Лайф
mayn-r@ryazan.life
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73

Нутрициолог назвала самую полезную рыбу

Нутрициолог Гончар назвала полезные свойства самых популярных видов рыбы

25 января - R.life. Для регулярного употребления специалист рекомендует обратить внимание на морскую рыбу, в которой накапливается меньшее количество свинца и ртути

Как известно, рыба является основным источником Омега-3 жирных кислот и легкоусвояемого белка. Также данный продукт полезен для здоровья суставов и мозга. Нутрициолог Ната Гончар рекомендует употреблять рыбу минимум один-два раза в неделю. Об этом пишет портал sport-express.ru. При этом лучшим способом приготовления рыбы эксперт назвала запекание в фольге либо рукаве. Назвать наиболее полезную рыбу по всем критериям не представляется возможным, поскольку данный вид полезен по-своему. По словам нутрициолога, регулярно употреблять стоит морскую рыбу, в которой накапливается не так много ртути и свинца. К таким видам относится сельдь, камбала, сардины, треска.

А вот речная рыба может содержать паразитов, избавиться от которых с помощью термической обработки не всегда возможно. В диетическом рационе стоит найти место для таких видов рыбы, как горбуша, форель, сазан, лосось. Универсальной рыбой специалист назвала минтай.

Для вас пишет: Дарья Коваленко