Онкологам известно, что наиболее частыми факторами появления злокачественных опухолей выступают курение, лишний вес и нездоровый образ жизни. Об этом в очередной раз напомнил глава Бюро по изучению рака Илья Тимофеев, пишет портал News.ru.
Курение неслучайно стоит на первом месте, пояснил эксперт. Привычка подымить становится причиной 85% онкологических заболеваний легких, свидетельствует статистика. Вторая опасность – ожирение, или лишний вес.
Избыточная масса тела, как правило, является следствием неправильного метаболизма и, в том числе, обмена жирных кислот. Такое нарушение делает клетки нестабильными, что способствует появлению мутаций здоровых клеток в больные.
Говоря о неправильном образе жизни, врач припомнил и другие вредные привычки. Это употребление алкоголя, увлечение сладким, соленым, копченым, жареным, жирным, глубоко переработанными продуктами. Любая такая обработка добавляет к еде канцерогенов.
При этом совсем отказывать себе во вкусненьком не стоит, достаточно не злоупотреблять любимыми лакомствами. Один только отказ от курения способен снизить риск развития рака, утверждает Тимофеев. Одновременно полезным будет пополнить меню овощами, фруктами, кисломолочными продуктами, а также вести активный образ жизни.