Несмотря на вакцинацию и меры предосторожности, коронавирус все еще довольно опасное заболевание, последствия которого могут быть не очень приятными. Обычно человек восстанавливается около 2-2,5 месяцев, однако можно помочь своему организму, сообщают «Аргументы и Факты».
Врач из Сеченовского университета Вячеслав Ушаков рассказал, что основными трудностями после перенесенного ковида становятся симптомы, связанные с затрудненной работой легких: кашель, отдышка, проблемы с дыханием, общая слабость.
Для борьбы с этими неблагоприятными факторами применяют лечебную физкультуру и дыхательную гимнастику. Они помогают прочистить дыхательные пути и наполнить организм кислородом. Также можно выполнять такие простые упражнения, как надувание шариков и выдыхание воздуха через трубочку в воду.
После улучшения самочувствия обязательно нужно выходить на прогулки и дышать свежим воздухом.