Как объясняют специалисты, переедание, является психологической проблемой. Чаще всего оно происходит из-за пережитого стресса. В такие моменты руки сами как бы тянутся к сладкому и вкусному. Не важно, лишь бы что-то кушать. Информирует об этом sm.news. Бывает часто, что вы уже поужинали, а потом получили неприятное сообщение о чем-либо или о ком-либо. Вы начинаете перекручивать данные события, приходит чувство неудовлетворенности. И вы не испытываете чувство голода, но начинаете что-нибудь кушать.
И тут самое главное, не надо начинать себя ругать и прибегать к диетам. Нужно разобраться в причине расстройства. Вот тут и надо провести самодиагностику, которую можно сделать благодаря колесу баланса. Стоит понять, что жизнь делится на сферы. Это здоровье, отношения, карьера и материальное благополучие. Также сюда можно добавить: духовность, карьеру и отдых. Каждая из них оценивается по 10-ти бальной шкале. Теперь, как советует специалист, та сфера, которая набрала меньше 5-ти баллов, требует разбирательства со своим внутренним «Я». И только после этого следует начать разбираться с проблемами, которые у вас сложились.