https://ryazan.life/news/20221114/77552/
Психолог Елена Болдырева: избавиться от привычки переедать может помочь колесо баланса
Психолог Елена Болдырева: избавиться от привычки переедать может помочь колесо баланса | 14.11.2022 | Рязань.Лайф
Психолог Елена Болдырева: избавиться от привычки переедать может помочь колесо баланса
14 ноября - R.life. Почти каждый человек сталкивается в жизни с перееданием. Но каждый по-разному его переносит. Как правильно поступать в таком случае, поясняет специалист
20221114T2357
20221120T0200
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
14 ноября - R.life. Почти каждый человек сталкивается в жизни с перееданием. Но каждый по-разному его переносит. Как правильно поступать в таком случае, поясняет специалист Как объясняют специалисты, переедание, является психологической проблемой. Чаще всего оно происходит из-за пережитого стресса. В такие моменты руки сами как бы тянутся к сладкому и вкусному. Не важно, лишь бы что-то кушать. Информирует об этом sm.news. Бывает часто, что вы уже поужинали, а потом получили неприятное сообщение о чем-либо или о ком-либо. Вы начинаете перекручивать данные события, приходит чувство неудовлетворенности. И вы не испытываете чувство голода, но начинаете что-нибудь кушать.И тут самое главное, не надо начинать себя ругать и прибегать к диетам. Нужно разобраться в причине расстройства. Вот тут и надо провести самодиагностику, которую можно сделать благодаря колесу баланса. Стоит понять, что жизнь делится на сферы. Это здоровье, отношения, карьера и материальное благополучие. Также сюда можно добавить: духовность, карьеру и отдых. Каждая из них оценивается по 10-ти бальной шкале. Теперь, как советует специалист, та сфера, которая набрала меньше 5-ти баллов, требует разбирательства со своим внутренним «Я». И только после этого следует начать разбираться с проблемами, которые у вас сложились.
Россия
Рязань.Лайф
mayn-r@ryazan.life
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73
160
73
Антонина Вакуленко
Новости
ru-RU
Рязань.Лайф
mayn-r@ryazan.life
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73

Психолог Елена Болдырева: избавиться от привычки переедать может помочь колесо баланса

(обновлено: 23:57 14.11.2022)

14 ноября - R.life. Почти каждый человек сталкивается в жизни с перееданием. Но каждый по-разному его переносит. Как правильно поступать в таком случае, поясняет специалист

Как объясняют специалисты, переедание, является психологической проблемой. Чаще всего оно происходит из-за пережитого стресса. В такие моменты руки сами как бы тянутся к сладкому и вкусному. Не важно, лишь бы что-то кушать. Информирует об этом sm.news. Бывает часто, что вы уже поужинали, а потом получили неприятное сообщение о чем-либо или о ком-либо. Вы начинаете перекручивать данные события, приходит чувство неудовлетворенности. И вы не испытываете чувство голода, но начинаете что-нибудь кушать.

И тут самое главное, не надо начинать себя ругать и прибегать к диетам. Нужно разобраться в причине расстройства. Вот тут и надо провести самодиагностику, которую можно сделать благодаря колесу баланса. Стоит понять, что жизнь делится на сферы. Это здоровье, отношения, карьера и материальное благополучие. Также сюда можно добавить: духовность, карьеру и отдых. Каждая из них оценивается по 10-ти бальной шкале. Теперь, как советует специалист, та сфера, которая набрала меньше 5-ти баллов, требует разбирательства со своим внутренним «Я». И только после этого следует начать разбираться с проблемами, которые у вас сложились.

Автор статьи
Антонина Вакуленко